[28일 건강정보] 단백질 섭취, 다이어트에 왜 중요할까? [올댓유사나]

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[28일 건강정보] 단백질 섭취, 다이어트에 왜 중요할까?

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2018-07-18
유사나코리아-인스타그램

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단백질은 근육, 뼈, 혈액, 호르몬 등의
신체구성요소로써 에너지를 내는 다량 영양소입니다.

특히 다이어트 중 잘못된 관리로 인한 근육손실은
다이어트 후에 요요를 불러 일으키키 쉽습니다.

다이어트 시 느끼는 포만감 및 줄어드는 기초대사량이나 근육 손실을 막기 위해 평소보다
섭취량이 더 권장되는 영양소입니다.

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